Passar o carnaval grávida pode ser ótimo, embora sejam precisos alguns cuidados com a saúde. A mulher pode se divertir bastante, de forma segura, sem colocar em risco a sua saúde e a do seu bebê. Algumas orientações importantes são:
- Manter a hidratação adequada, ingerindo bastante água durante o dia, evitando bebidas alcoólicas ou muito açucaradas;
- Optar por comer pequenas quantidades várias vezes ao dia, para evitar o enjoo, o cansaço e má disposição após as refeições, pode optar por comer menos quantidade de cada vez;
- Respeitar o horário de descanso. Se já está habituada a tirar aquele cochilo depois do almoço, faça o mesmo na semana do carnaval;
- Evite a exposição solar entre as 11 e 16 horas e use sempre protetor solar nas áreas expostas, chapéu e óculos de sol para não ficar com a pele manchada;
- Se não estiver habituada a fazer atividade física regularmente pode se sentir mais cansada, evite ficar muito tempo de pé ou na folia;
- Use sapatos confortáveis, tenha cuidado com as sandálias altas e que possam prender o pé;
- Não consuma bebidas alcoólicas, não ceda se os amigos insistirem, o álcool pode ser muito prejudicial à saúde do seu bebê;
- Prefira locais mais calmos, onde possa descansar, longe da confusão e do tumulto das cidades badaladas.
Alguns locais interessantes para visitar durante o carnaval são a praia (de manhã cedo), piscina, rio, cachoeira, sítio, jardim zoológico, shopping, cinema e até mesmo os bailes de carnaval podem ser uma boa pedida, desde que não tenha muito tumulto. Se é mãe de primeira viagem, visitar o baile infantil pode ser interessante para ir se habituando para o próximo ano, quando terá um filho (a) para curtir o carnaval ao seu lado.
