Parentalidade

O que é o Método BLW e por onde começar?

Cláudia Pereira
Escrito por Cláudia Pereira

Baby Led Weaning (BLW) é um método que motiva o bebé a alimentar-se sozinho, com as suas próprias mãos, estabelecendo o seu próprio ritmo para a refeição. Conheça as principais características e vantagens do método BLW e como começar com os seus filhos!



O que Significa Baby Led Weaning?

A consultora de Saúde e parteira britânica Gill Rapley criou o método Baby Led Weaning:  introdução dos alimentos sólidos na alimentação dos bebés a partir dos 6 meses de vida. O bebé é incentivado a experimentar sozinho novos alimentos com as suas próprias mãos, em vez de ser alimentado à colher pelos pais com alimentos triturados.

No BLW promove-se o momento da refeição familiar, disponibilizando alimentos cortados em pequenos pedaços fáceis de agarrar e mastigar. O bebé decide o que faz com os alimentos: agarra, cheira, sente a textura, leva à boca…

Alimentos Saudáveis para Oferecer ao Bebé

Estes são alguns dos alimentos nutritivos que pode disponibilizar para o bebé comer:

  • Pedaços de miolo de pão enrolados;
  • Cubos de queijo mozzarella;
  • Pedaços de fruta macia (banana, pera, pêssego, abacate, manga, etc);
  • Vegetais cozidos (bróculos, batata doce, abóbora, etc);
  • Pedaços de carne (almôndegas, carne de vaca, frango ou peru bem cozida e esfiapada, etc);
  • Massa (fusilli, penne, etc).

Evite oferecer alimentos duros ou com sementes e nunca deixe a criança alimentar-se sem supervisão.

Quais as Vantagens e Desvantagens do BLW?

Este método de introdução de alimentos apresenta algumas vantagens, nomeadamente:

  • incentiva a mastigação, contribuindo para o desenvolvimento motor do bebé;
  • permite descobrir novos sabores e texturas;
  • possibilita refeições ao mesmo tempo que a família;
  • promove a autonomia do bebé;
  • combate a obesidade infantil.

As principais desvantagens prendem-se com o facto de nem todas as crianças estarem fisicamente preparadas para o Baby Led Weaning aos seis meses e nem todas as famílias terem realmente a disponibilidade e segurança para utilizar este método com os bebés (implica mais coisas para limpar!). Se não forem tomadas as devidas precauções, como garantir que o bebé se senta direito, pode ocorrer engasgamento.

Quando Começar o Baby Led Weaning?

A resposta mais simples é quando o bebé estiver pronto! A Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno em exclusivo até aos 6 meses. Mas prolongar o aleitamento materno até aos dois anos a par de alimentação sólida traz benefícios.

O bebé apresenta alguns sinais que demonstram que está pronto iniciar a alimentação, a par do aleitamento:

  • Senta-se bem sozinho;
  • Move bem cabeça;
  • Consegue agarrar e levar à boca diferentes objetos (movimento de preensão;
  • Faz movimentos de roer e mastigar, para além de sugar;
  • Mostra curiosidade e interesse pelos alimentos.

Como adotar a técnica do BLW?

Deixamos algumas dicas para que possa iniciar o Baby Led Weaning com segurança:

  • Sente o bebé na cadeira de forma reta;
  • Disponibilize os pedaços de comida cortados em palitos ou pequenos quadrados fáceis de agarrar;
  • Coloque os alimentos no tabuleiro da cadeira ou num prato;
  • Permita que o bebé escolha os pedaços e coma sozinho;
  • Introduza os alimentos de forma gradual, para que a criança se adapte às novas texturas e paladares;
  • Disponibilize água durante as refeições;
  • Não apresse ou force o bebé a comer mais do que ele quer;
  • Escolha momentos em que o bebé não está cansado ou com fome, para que ele se possa concentrar;
  • Não deixe o bebé sem supervisão enquanto come;
  • Continue a amamentar para suplementar a alimentação sólida.

Sobre o Autor

Cláudia Pereira

Cláudia Pereira

Educadora Social, formadora certificada, especialista em educação, dificuldades de aprendizagem e necessidades educativas especiais.
Empreendedora digital, criativa e apaixonada por implementar novas ideias!