Saiba o que é a Dança Terapia e como pode ser benéfica para ajudar crianças a nível de aprendizagem, desenvolvimento e comportamento.
O que é Dança Terapia?
A Dança Terapia ou Dança Movimento Terapia é uma terapia psicodinâmica da família das terapias expressivas como a Musicoterapia, a Arte terapia e o Psicodrama.
Essencialmente, alia os conhecimentos da psicologia ao movimento, promovendo a saúde e o desenvolvimento pessoal das crianças e não só; também é benéfica para qualquer pessoa com ou sem dificuldades de aprendizagem ou patologias específicas (atrasos de desenvolvimento, baixa auto estima, etc).
Onde surgiu a Dança Terapia?
Em 1966, um grupo de bailarinas e coreógrafas criaram a Associação Americana de Dançaterapia porque acreditavam no valor pedagógico da dança. As pioneiras foram todas mulheres: bailarinas, coreógrafas e professoras de dança que, compartilhavam uma paixão comum e um respeito profundo pelo valor terapêutico de sua arte.
Entre 1940 e 1950, separadamente, ensinavam em estúdios privados e foram gradualmente abrindo caminhos em hospitais psiquiátricos e outros estabelecimentos clínicos. Bailarinas, psicoterapeutas e outros procuraram aprender e estudar com estas primeiras praticantes, que começaram a elaborar uma teoria que pudesse sustentar as suas observações.
Mary Starks Whitehouse foi uma das primeiras pioneiras em dança-movimento-terapia. Graduou-se na escola Wigman na Alemanha e também estudou com Marta Graham. Sua análise pessoal e seus estudos no Instituto Junguiano, em Zurich deram como resultado uma aproximação a qual denominou de “Movimento Autentico”.
Num artigo intitulado “ Reflexões sobre uma Metamorfose”(1968), conta a sua história: “Foi importante o dia que me dei conta que não ensinava dança, ensinava a pessoas…Indicava a possibilidade de que meu interesse principal podia ter haver com o processo e não com os resultados, que não era somente pela arte que eu estava buscando e sim por um desenvolvimento humano.”
Quais os Benefícios da Dança Terapia?
Esta uma terapia apresenta vários benefícios para a saúde física e mental das crianças, jovens e adultos de todas as idades.
Benefícios Físicos da Dança Terapia
- Diminui a tensão e rigidez muscular;
- Melhora a coordenação motora;
- Permite a liberdade do movimento;
- Melhora a noção espacial;
- Estimula uma boa circulação sanguínea;
- Melhora a frequência respiratória;
- O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;
- Mal-estares como dor da cabeça, dor de costas, contraturas, podem desaparecer em consequência de uma nova modalidade do uso e da percepção do corpo;
- Possibilita que a criança descubra em si novos movimentos e novas maneiras de se expressar.
Benefícios Psicológicos da Dança Terapia
- Melhora e aumenta a autoconsciência e autonomia pessoal;
- Possibilita conectar-se com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser;
- Melhora os recursos da comunicação;
- Estimula a criatividade e livre expressão;
- Promove auto-conhecimento físico e emocional;
- Estimula a descoberta e redescoberta das potencialidades adormecidas;
- Proporciona a aceitação e o respeito ao próprio ritmo interno e ao tempo do outro;
- Melhora a auto-estima, a auto-confiança, despertando o “sim, eu sou capaz”;
- Facilita a expressão de sentimentos muitas vezes difíceis de serem colocados verbalmente;
- Permite o reconhecimento das próprias limitações, que se tornam fonte de busca e descoberta de novas possibilidades;
- Promove a atenção, presença e a escuta do ser;
- Facilita e estimula a integração social;
- Proporciona aceitação e a valorização das diferenças;
- Desenvolve as capacidades cognitivas, a motivação e a memória.
