Passar tempo demais em frente à TV ou com o celular ou o tablet é prejudicial à saúde e todos sabemos disso, o difícil é conseguir fazer as crianças e adolescentes diminuirem o tempo que gastam em frente às telinhas de forma tranquila.
Num mundo ideal as crianças usariam o celular e o tablet em certos períodos de tempo, sabendo dividir o tempo em que está parado e se mexendo, brincando. Mas na vida real é muito fácil que estes passem todo o tempo livre com uma destas telinhas na mão.
Sinais de que a criança está viciada nas telinhas
Os pais mais atentos podem perceber que a criança já está viciada quando ela:
- Aproveita todas as oportunidades para ficar na TV, com o celular ou tablet na mão;
- Fica estressada quando os pais retiram estes dispositivos de suas mãos;
- Acha uma injustiça qualquer regra sobre a utilização dos mesmos;
- Está constantemente a perguntar quando vai poder utilizar novamente.
Atividades alternativas para reduzir o tempo da TV, celular e tablet
Uma boa sugestão é que você pare um pouco ao lado da criança e faça uma lista das coisas que ela gosta de fazer, assim ela vai poder olhar para essa lista e escolher uma atividade à seu gosto. Por exemplo:
- Pinturas à mão livre, com tinta e pincel;
- Recortes em jornais e revistas para montar cubos ou esferas de diversas cores e tamanhos;
- Escrever uma carta à moda antiga, com papel e caneta e enviar aos avós, tios, amigos distantes;
- Façam uma receita juntos, pode ser de biscoito, pão, suco, salada de frutas…
- Aprender a tocar um instrumento musical, boas opções são piano, violão, flauta;
- Faça uma série de exercícios. Bastam 10 minutos, veja alguns aqui
- Dê responsabilidade para cuidar do pet, dar água, ração, escovar o pelo, se for o caso…
- Coloque para ajudar nas tarefas do lar, escolha 1 ou 2 atividades que mais ninguém fará no lugar da criança, pode ser arrumar sua cama, seus brinquedos, guardar as panelas no armário, regar as plantas…
- Ler um livro, 1 capítulo por dia, e depois ilustrar aquilo que mais gostou;
- Crie um forte, faça uma cabana de lençóis e estimule esse tipo de brincadeira dentro de casa.
Lembre-se de ser constante, não adianta dizer ao seu filho que ele não pode usar estas tecnologias num dia, e depois passar o outro dia todinho em frente à tela porque você precisa trabalhar em home office. Tenha paciência com ele e seja convicta de suas decisões.
