A massagem shantala é uma massagem milenar para bebés originária do sul da Índia, considerada parte dos cuidados básicos que as mães têm para com os seus bebés.
O que é a Massagem Shantala?
Esta técnica de massagem conhecida um pouco por todo o mundo, tem origem na índia. Um médico francês – Frédérick Leboyer, ao viajar pela Índia, encontrou na berma da estrada uma mulher que fazia massagens ao seu bebé. O seu nome era shantala, por isso a massagem tem este nome. Este médico ficou tão fascinado por este hábito quotidiano que filmou, fotografou e estudou a terapia.
Leboyer afirmou que os bebés têm necessidade de leite, mas muito mais de serem amados e receberem carinho. De serem levados, embalados, acariciados, pegos e massajados. Já os pais, que experimentaram esta massagem nos seus filhos, apreciam os momentos exclusivos com o filho.
Esta técnica, para além de criar um importante vínculo com os pais, reforça o sistema imunológico do bebé, sendo reconhecida como forma de melhorar a qualidade de vida do bebé.
A shantala promove o relaxamento e tranquiliza o bebé, favorecendo, por exemplo, o sono. Estimula o sistema nervoso central e o funcionamento do intestino, aliviando as cólicas.
A Massagem Shantala é relaxante, melhora o humor do bebé e contribui para o fortalecimento dos laços afetivos entre os pais e o bebé.
Como Fazer a Shantala no seu Bebé?
Antes de começar a massagem aqueça bem as suas mãos e tenha uma manta disponível no caso de a criança experimentar frio. A massagem deve ser realizada mais ou menos na mesma hora (preferencialmente 30 minutos depois de uma refeição e antes do banho), num ambiente calmo e com música, se o bebé apreciar.
Na massagem Shantala os movimentos devem ser realizados no sentido de dentro para fora, de baixo para cima ou do centro para as extremidades e repetidos entre 4 a 10 vezes. Lembre-se de conversar com o bebé de forma clara e calma durante a massagem.
A massagem shantala promove o relaxamento e tranquiliza o bebé, estimulando o sistema nervoso central e o funcionamento do intestino.
Massagem no Rosto do Bebé
- Faça um movimento da cabeça ao queixo com as mãos abertas;
- Com os polegares realize um movimento circular nas têmporas do bebé;
- Faça um círculo ao redor dos olhos do bebé;
- Realize o chamado movimento do oito com os polegares: testa, nariz e queixo;
- Finalize com uma massagem atrás das orelhinhas do bebé.
Massagem no Tronco e Membros do Bebé
- Utilizando o óleo e com as mãos quentes, faça movimentos com a mão do centro para os lados (até axilas);
- Aumente o movimento até aos braços e às mãos do bebé;
- Faça um movimento cruzado das costelas ao ombro;
- Aumente o movimento cruzado (X) até aos braços e mãos do bebé;
- Vire o bebé de lado e massaje os seus braços- da axila até às mãos, primeiro deslizando, de seguida torneando o braço;
- Massaje a mão do bebé com os polegares e alonge os seus dedinhos, finalizando palma com palma;
- Usando o umbigo como referência, massaje o abdómen, deslizando a mão esquerda e direita;
- Massaje a barriga em volta do umbigo até ficar mole;
- Faça movimentos circulares com as duas mãos na barriga (movimento catavento);
- Finalize com mão esquerda e antebraços direitamente, fazendo ligeira pressão na zona do abdómen;
- Deslize a mão da virilha até ao tornozelo, alternando as mãos, , de seguida torneando o braço;
- Mova os polegares do centro do pé até aos dedos e deslize toda a mão pelos pés do bebé.
Massagem nas Costas do Bebé
- Vire o bebé de costas, colocando-o perpendicular às suas pernas, com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo;
- Coloque as suas mãos espalmadas e faça movimentos de vai e vem, desde a nuca ao rabinho e volte a subir;
- Faça um rolinho nas costas do bebé do pescoço ao rabinho.
Quais os Benefícios da Massagem Shantala?
Para além da ligação que permite estabelecer entre os pais e o bebé, a Shantala apresenta diversas vantagens:
- É relaxante, libertando a tensão acumulada;
- Melhora o humor do bebé;
- Estimula o aparelho gastrointestinal;
- Evita e previne cólicas, prisão de ventre e insónias;
- Favorece a respiração, facilitando a eliminação de toxinas;
- Estimula o fluxo sanguíneo e aumenta a oxigenação dos tecidos;
- Favorece o desenvolvimento psicomotor;
- Desenvolve no bebé a consciência do seu corpo no espaço.
