Risoterapia e qualidade de vida

Risoterapia e qualidade de vida – 69 exercícios para viver mais e melhor – é um livro do psicólogo clínico César Rodríguez.  Neste livro, em espanhol,  aprende-se a exercitar o riso com 69 exercícios de riso, sorriso, ginástica do riso, bom sentido de humor e pensamento positivo.

Rir faz bem, a associação entre o riso e bem-estar geral é antiga e intercultural. O riso é o recurso mais útil e eficaz para relaxar as tensões, estreitar relacionamentos e promover a intimidade ente pessoas.

O bom humor e pensamento positivo são promotores da saúde: o coração e o sistema circulatório são estimulados e recebem um nível elevado de oxigenação. Rir também aumenta a resistência ao stress e às infecções.